Um pequeno passo para um homem…
De volta trazendo alguns pequenos avanços. Não dizem que depois dos 30 (ou dos 40, ou dos 50, rsrsrs) os resultados começam a ficar mais lentos? Sim, povo…
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saúde
Iceland Coast to Coast e a retomada do Projeto Capitão América
Lá vamos nós mais uma vez!!! Da última vez que cá estive, compartilhei contigo minha planilha de treinos de musculação. Com ajuda dela, desenvolvi um método…
Leia mais sobre Iceland Coast to Coast e a retomada do Projeto Capitão AméricaHoje retomei meus cuidados de Saúde e Aptidão Física
Comecei de leve, com uma dieta de 1244kcal, que contou com 91g de CHO, 108g de Proteína e 37g de Gordura. Para retomar de leve a prática da…
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A que viemos: o propósito do Projeto Capitão América
Em primeiro lugar, você deve estar se perguntando: afinal de contas, que raio de Projeto Capitão América é esse, e de onde veio esse nome? Senta que lá…
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