Uma jornada pessoal em busca de uma melhor saúde e aptidão física
Tag
Quando pensamos em longevidade, é fácil imaginar fórmulas mágicas escondidas em laboratórios ou poções secretas de povos ancestrais. A ciência moderna…
Leia mais sobre A sobrevida do mais apto: VO2max, o elixir da longevidade?Por Rafael Reinehr, Médico Endocrinologista, instrutor de Mindfulness, entusiasta do Ayurveda e criador do Projeto Centenarian Athlete 1. O fascínio pelas…
Leia mais sobre Exposição ao Risco nas Corridas em Trilhas: entre o chamado da natureza e os limites do corpo humanoLá vamos nós mais uma vez!!! Da última vez que cá estive, compartilhei contigo minha planilha de treinos de musculação. Com ajuda dela, desenvolvi um método…
Leia mais sobre Iceland Coast to Coast e a retomada do Projeto Capitão AméricaComecei de leve, com uma dieta de 1244kcal, que contou com 91g de CHO, 108g de Proteína e 37g de Gordura. Para retomar de leve a prática da…
Leia mais sobre Hoje retomei meus cuidados de Saúde e Aptidão FísicaEm primeiro lugar, você deve estar se perguntando: afinal de contas, que raio de Projeto Capitão América é esse, e de onde veio esse nome? Senta que lá…
Leia mais sobre A que viemos: o propósito do Projeto Capitão América
